ミドルエイジコース

 最近体力の低下や運動不足に気が付いているけど、もう歳だからしょうがないと思っている人いませんか?
 基本的な体力トレーニングとコオーディネーションを融合させた独自のプログラムにより、健康的な生活のみならず、それぞれの体力レベルや目標に合ったトレーニングプログラムを提供します。
 アンチエージングではなくアンチ体力低下を目指します。また、生活習慣病の予防や改善を目的としたトレーニングを提供致します。


①まだまだ元気に、もっと体力向上を目指す

 筋力、柔軟性、敏捷性、バランスなど、個々の目標に合わせたトレーニングプログラムです。メディカルトレーナーと看護師が安全でハードなトレーニングを提供します。

②生活習慣病の改善及び予防

 それぞれの体力レベルに合ったトレーニングを行います。糖尿病など、生活習慣病のある方に対しは、二次的疾患の予防と生活習慣病の改善を目的としたトレーニングプログラムを提供いたします。

③サービス

 トレーニングの前後には看護師による血圧測定と問診、健康相談を受けられます。

対象

 トレーニングに興味のある中高齢者(40~80歳前後)で体力や身体機能の向上及び生活習慣病の予防と改善を目指している人。


ミドルエイジコース 東林間校

 エアロビクス利根川Kスタジオ
 http://www002.upp.so-net.ne.jp/softhouse_ia/
 毎週木曜日
  9:30  ~ 体調チェック
  10:00~ 11:00 トレーニング
  11:10~ アフターケア


ミドルエイジコース 相模原校

 相模原市総合体育館 柔道場
 
http://www.sagamiharashi-toshiseibi.com/sougoutaiikukan
 毎週金曜日
  13:10〜 体調チェック
  13:40~ 14:40 トレーニング